ai pro chạy 100m vào giúp e với :(

[nguyenhoangdat]

lớp e thi chạy 100m trong vòng 14s . e chạy lần nào cũng chỉ được 17s . ai pro chỉ e cách luyện tập hàng ngày để chạy nhanh hơn không thanks all !!!

 

[mrkeralone]

tập cơ bụng =))

 

[BankCasher]

Chăm chỉ tập thể dục buổi tối

 

[he0c0i21]

17s nghe ma khiep,cau chạy bằng con gai gdtc à

 

[duongnd1980]

Chịu khó sáng tập chạy tầm 30 phút mỗi ngày đi bạn
ban đầu bạn nên chạy bền sau đó
Chia khoảng cách tầm 200M
rồi tiếp đến chạy 100M đùng hết tốc độ
Khi chạy khom người đầu luôn chúi về phí trước

 

[miltito198723]

làm éo gì mà tới 17s, thôi thì nhét pháo vào ass rồi đốt, còn không thì để chó rượt

vãi cả nhét pháo..

bác chủ thớt nên tập chạy bền mỗi ngày thì sẽ lên phong độ thôi à

 

[nguyenhoangdat]

làm éo gì mà tới 17s, thôi thì nhét pháo vào ass rồi đốt, còn không thì để chó rượt

thế em mới cần mọi người tư vấn .

 

[ABCShop]

Ặc....làm gì mà đến 17s thế nhĩ...Mình nhớ lúc xưa mấy ông thấy cấp 2 chỉ tiêu 9-10s...thèn nào hơn 11s là mệt rầu ấy @@

 

[he0c0i21]

100m cau chay co gang nin thở trong 4lan nhé,sau đó se giam xuống 3 2

 

[chimcanhcut]

Thớt là scammer @ha12345 là @anhlinh và clone nữa là @nguyenhoangchung. Mod @legialoc, @animax1991, @binh6699 vào trảm nào.

 

[nguyenhoangdat]

Ặc....làm gì mà đến 17s thế nhĩ...Mình nhớ lúc xưa mấy ông thấy cấp 2 chỉ tiêu 9-10s...thèn nào hơn 11s là mệt rầu ấy @@

kỷ lục thế giới có 9s69 thôi bác

 

[TKLGroup]

Cũng chuẩn bị thi chạy 100m . chán

 

[mrkeralone]

cách duy nhất là tập chạy thường xuyên X_X

 

[ABCShop]

Thì bởi thế...mấy ông thầy chơi ác lắm....11s là okie rồi...lấy điểm 9 vô tư

kỷ lục thế giới có 9s69 thôi bác

 

[reyinh]

Mình thấy thớt tập QWERTY hằng đêm là sẽ chạy tốt hơn thôi.