Uống ngủ cốc đi thớt, trước mình nặng 55Kg, giờ là 71Kg !!!Hi anh em,
Dạo này cắm đầu vào máy tính, gầy ốm quá. Anh em nào có bí kíp tăng 5kg trong 1 tháng không chỉ với, mình có thể hạn chế ngồi máy tính
Cảm ơn anh em
Bi gio muon ko minh chi cho ep yahoo minh zo di noi chuyen cho [email protected]... ze om gi ma ngay dem than thoVãi, lên được em cũng mua của thím rồi
Tay to chân béĐúng rồi không cần ra phòng Gym hoặc ra cũng được tùy cậu . Quên còn thiếu 1 cái nữa là phải có cả chạy bộ buổi sáng nữa tập tay mà không tập chân thì nhìn hơi khó coi