Cứ hít xà đơn đi bác, năm lớp 10 1m48, sau 2 năm hít mỗi buổi sáng đến lớp 12 thành 1m74, hiện giờ vẫn còn , lâu chưa đo lại , không biết lên được tí nào không , nhưng được cái khỏe khắn
Bỏ vài k $ qua Thái Lan kéo giò đi , bảo đảm 1 tháng sau thành 1m8 , nhưng báo trước là hên xui đó nha " có khi 1 bên 1m80 còn 1 bên thì....:binhsua32:
Có 1 cách tăng chiều cao 100% là, dùng búa đập gãy chân của bạn vào bệnh viện bác sĩ sẽ kéo chân bạn dài ra 1 tí rồi dùng Khung inox định hình lại từ từ xương bạn sẽ nối lại => dài ra . Nhưng bạn phải đập cho khéo ko là chân thấp chân cao
VKl, đi kéo xương đi, 1m78 còn đòi. Mình sắp 25 chỉ có 1m68 thôi, mà mình chẳng cần cao như bạn, be bé mà bóp có nhiều tiền dc rồi, lo chi lắm vào chiều cao, đủ xài thôi.
tối đừng ngủ trên giường. treo hai cái tay lên trần nhà, 2 cái chân đeo hai cục tạ chừng 50kg thôi. mình làm thế vài năm nay, bây h đã được gần 3 mét rồi :binhsua119: